Три шага борьбы с диабетом — Медицинский центр «Лотос»

Как определить, есть ли у вас лишний вес и риск развития сахарного диабета?
1. Измеряем окружность живота на уровне пупка...

Если вы женщина, то она должна быть менее 80 см, если мужчина — менее 94 см.

Все, что свыше — первый звонок, для того чтобы обратить на себя внимание.

Любая полнота — признак нездоровья. Помните об этом!

2. РАССЧИТЫВАЕМ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ) ПО СЛЕДУЮЩЕЙ ФОРМУЛЕ

....

Например : масса тела (вес) 105 кг, рост 1.83 м ИМТ = 105 : 1.83:1.83 = 31.35 Ожирение 1 степени.

Ожирение

Избыточный вес

Нормальный вес

Недостаточный вес

3. Оцениваем, есть ли у вас еще факторы риска развития сахарного диабета 2 типа?...

Факторы риска развития сахарного диабета 2-го типа:

Наследственная предрасположенность.Если оба родителя страдают(ли) диабетом 2-го типа, риск развития такого же типа заболевания у их детей после 40 лет увеличивается до 65–70%, (Хотя, во многих случаях это объясняется пищевыми привычками в семье).
Несбалансированное питание, системное переедание пищи с высоким содержанием углеводов.
Избыточный вес – если ваш индекс массы тела выше 25 или объем талии больше 80 см у женщин и 94 см у мужчин, вы попадаете в группу риска развития сахарного диабета 2 типа.
Малоподвижный образ жизни – езда на автомобиле, отсутствие пеших, велосипедных прогулок, походов в бассейн и спортивный зал.
Ожирение печени.
Длительное использование некоторых лекарственных препаратов (мочегонных, гормональных, салицилатов, цитостатиков и т. д.).
Хронический стресс.